Сабабҳои эҳтимолии хушк шудани чашм зиёданд:
Истифодаи компютер– Ҳангоми кор дар назди компютер ё истифодаи смартфон ё дигар дастгоҳи рақамии сайёр, мо майл дорем, ки чашмонамонро камтар пурра ва камтар мижа занем. Ин боиси бухоршавии бештари ашк ва афзоиши хатари нишонаҳои хушкии чашм мегардад.
Линзаҳои контактӣ– Муайян кардани он ки линзаҳои контактӣ то чӣ андоза мушкилоти хушкии чашмро бадтар карда метавонанд, душвор буда метавонад. Аммо хушкии чашм сабаби асосии он аст, ки одамон аз пӯшидани линзаҳои контактӣ даст мекашанд.
Пиршавӣ– Синдроми чашми хушк метавонад дар ҳар синну сол пайдо шавад, аммо он бо пиршавӣ, махсусан пас аз 50-солагӣ, бештар маъмул мешавад.
Муҳити дарунӣ– Кондитсионер, вентиляторҳои шифтӣ ва системаҳои гармидиҳии маҷбурии ҳаво ҳама метавонанд намӣ дар дохили хонаро кам кунанд. Ин метавонад бухоршавии ашкро тезонад ва нишонаҳои хушкии чашмро ба вуҷуд орад.
Муҳити беруна– Иқлими хушк, баландиҳои баланд ва шароити хушк ё шамолӣ хатари хушкшавии чашмро зиёд мекунанд.
Сафари ҳавоӣ– Ҳавои кабинаи ҳавопаймоҳо хеле хушк аст ва метавонад боиси мушкилоти хушкии чашм, бахусус дар байни мусофирони зуд-зуд парвозкунанда гардад.
Сигоркашӣ– Илова бар хушкии чашм, тамокукашӣ бо дигар мушкилоти ҷиддии чашм, аз ҷумладегенерацияи макулярӣ, катаракта, ва ғайра
Доруҳо– Бисёре аз доруҳои бо рецепт ва бе рецепт хатари нишонаҳои хушкии чашмро зиёд мекунанд.
Пӯшидани ниқоб– Бисёре аз ниқобҳо, ба монанди онҳое, ки барои муҳофизат аз паҳншавӣ пӯшида мешавандКОВИД - 19, метавонад чашмро бо роҳи берун кардани ҳаво аз болои ниқоб ва аз сатҳи чашм хушк кунад. Пӯшидани айнак бо ниқоб метавонад ҳаворо ба болои чашм боз ҳам бештар равона кунад.
Усулҳои хонагӣ барои чашмони хушк
Агар шумо нишонаҳои сабуки чашми хушк дошта бошед, пеш аз муроҷиат ба духтур шумо метавонед якчанд корҳоро анҷом диҳед, то аз ин ҳолат рафъ шавед:
Бештар чашмак занед.Таҳқиқот нишон доданд, ки одамон ҳангоми тамошои компютер, смартфон ё дигар дисплейи рақамӣ нисбат ба муқаррарӣ хеле камтар чашмак мезананд. Ин коҳиши суръати чашмак метавонад нишонаҳои хушкии чашмро ба вуҷуд орад ё бадтар кунад. Ҳангоми истифодаи ин дастгоҳҳо кӯшиши бошуурона кунед, ки зуд-зуд чашмак занед. Ҳамчунин, чашмакҳои пурраро иҷро кунед, пилкҳои худро оҳиста ба ҳам фишуред, то як қабати нави ашкро ба чашмони худ пурра паҳн кунед.
Ҳангоми кор бо компютер зуд-зуд танаффус гиред.Қоидаи хуби амалӣ ин аст, ки ҳадди аққал ҳар 20 дақиқа аз экран чашм дӯзед ва ба чизе, ки дар масофаи на камтар аз 20 фут аз чашмонатон ҷойгир аст, ҳадди аққал барои 20 сония нигоҳ кунед. Духтурони чашм инро "қоидаи 20-20-20" меноманд ва риояи он метавонад ба рафъи хушкии чашм ва...хастагии чашми компютерӣ.
Пилкҳои чашматонро тоза кунед.Ҳангоми шустани рӯй пеш аз хоб, пилкҳои чашматонро бо нармӣ бишӯед, то бактерияҳоеро, ки метавонанд бемориҳои чашмро ба вуҷуд оранд ва боиси нишонаҳои хушкии чашм шаванд, нест кунед.
Айнаки офтобии босифат пӯшед.Ҳангоми берун аз хона дар соатҳои рӯз, ҳамеша пӯшедайнаки офтобӣки 100% нури офтобро мебандаднурҳои ултрабунафшБарои беҳтарин муҳофизат, айнаки офтобиро интихоб кунед, то чашмони худро аз шамол, чанг ва дигар ангезандаҳое, ки метавонанд нишонаҳои хушкии чашмро ба вуҷуд оранд ё бадтар кунанд, муҳофизат кунед.
Universe Optical имконоти зиёдеро барои линзаҳои муҳофизатии чашм, аз ҷумла Armor BLUE барои истифодаи компютер ва линзаҳои ранга барои айнакҳои офтобӣ, пешниҳод мекунад. Лутфан, барои ёфтани линзаи мувофиқ барои ҳаёти худ ба истиноди зер клик кунед.
пайванд барои ёфтани линзаи мувофиқ барои ҳаёти шумо.