Дар солҳои охир, масъалаи миопия дар байни кӯдакон ва наврасон торафт шадидтар шуда, бо сатҳи баланди пайдоиш ва тамоюли ҷавонтар пайдо шудани он тавсиф мешавад. Он ба як масъалаи муҳими тандурустии ҷамъиятӣ табдил ёфтааст. Омилҳо ба монанди вобастагии тӯлонӣ ба дастгоҳҳои электронӣ, набудани фаъолиятҳои берунӣ, хоби нокифоя ва парҳези номутавозин ба рушди солимии биноии кӯдакон ва наврасон таъсир мерасонанд. Аз ин рӯ, назорат ва пешгирии самараноки миопия дар кӯдакон ва наврасон муҳим аст. Ҳадафи пешгирӣ ва назорати миопия дар ин гурӯҳи синну солӣ пешгирии миопияи барвақт ва миопияи баланд, инчунин мушкилоти гуногуне мебошад, ки аз миопияи баланд ба вуҷуд меоянд, на аз байн бурдани ниёз ба айнак ё табобати миопия.
Пешгирии миопияи барвақтӣ:
Ҳангоми таваллуд чашмҳо пурра инкишоф наёфтаанд ва дар ҳолати гиперопия (дурбинӣ) қарор доранд, ки онро гиперопияи физиологӣ ё "захираи гиперопӣ" меноманд. Бо афзоиши бадан, ҳолати рефрактивии чашмҳо тадриҷан аз гиперопия ба эмметропия (ҳолати на дурбинӣ ва на наздикбинӣ) тағйир меёбад, ки ин равандро "эмметропизатсия" меноманд.
Инкишофи чашм дар ду марҳилаи асосӣ сурат мегирад:
1. Рушди босуръат дар кӯдакӣ (аз таваллуд то 3 солагӣ):
Дарозии миёнаи меҳварии чашми навзод 18 мм аст. Чашмҳо дар соли аввали баъди таваллуд зудтар мерӯянд ва то сесолагӣ дарозии меҳварӣ (масофа аз пеш то пушти чашм) тақрибан 3 мм меафзояд, ки ин дараҷаи гиперопияро ба таври назаррас коҳиш медиҳад.
2. Рушди суст дар наврасӣ (аз 3 сол то ба балоғат):
Дар ин марҳила, дарозии меҳварии чашм танҳо тақрибан 3,5 мм меафзояд ва ҳолати рефрактивӣ ба самти эмметропия ҳаракат мекунад. То синни 15-16-солагӣ, андозаи чашм қариб ба калонсолон монанд мешавад: тақрибан (24,00 ± 0,52) мм барои мардон ва (23,33 ± 1,15) мм барои занон, ки баъдан афзоиши ночиз дорад.
Синну соли кӯдакӣ ва наврасӣ барои рушди биноӣ муҳим аст. Барои пешгирии миопияи барвақтӣ, тавсия дода мешавад, ки муоинаҳои мунтазами рушди биноӣ аз синни сесолагӣ оғоз карда шаванд ва ҳар шаш моҳ ба беморхонаи бонуфуз муроҷиат карда шавад. Муайян кардани барвақти миопия муҳим аст, зеро кӯдаконе, ки миопияро барвақт инкишоф медиҳанд, метавонанд пешрафти зудтарро аз сар гузаронанд ва эҳтимоли пайдоиши миопияи баланд бештар аст.
Пешгирии миопияи баланд:
Пешгирии миопияи баланд назорати пешрафти миопияро дар бар мегирад. Аксари ҳолатҳои миопия модарзодӣ нестанд, балки аз миопияи паст то миёна ва сипас ба миопияи баланд инкишоф меёбанд. Миопияи баланд метавонад ба мушкилоти ҷиддӣ, аз қабили дегенератсияи макула ва ҷудошавии ретиналӣ оварда расонад, ки метавонад боиси вайроншавии биноӣ ё ҳатто нобиноӣ гардад. Аз ин рӯ, ҳадафи пешгирии миопияи баланд коҳиш додани хатари пешрафти миопия ба сатҳи баланд мебошад.
Пешгирии тасаввуроти нодуруст:
Тасаввуроти нодуруст 1: Миопияро метавон табобат кард ё баръакс кард.
Дар фаҳмиши тиббии кунунӣ бар он ақида аст, ки миопия нисбатан бебозгашт аст. Ҷарроҳӣ наметавонад миопияро "табобат" кунад ва хатарҳои марбут ба ҷарроҳӣ боқӣ мемонанд. Илова бар ин, на ҳама номзади мувофиқ барои ҷарроҳӣ мебошанд.
Тасаввуроти нодуруст 2: Пӯшидани айнак миопияро бадтар мекунад ва боиси деформатсияи чашм мегардад.
Напӯшидани айнак ҳангоми наздикбинӣ чашмро дар ҳолати сусти фокус қарор медиҳад, ки бо мурури замон боиси хастагии чашм мегардад. Ин шиддат метавонад пешрафти наздикбиниро суръат бахшад. Аз ин рӯ, пӯшидани айнаки дуруст таъиншуда барои беҳтар кардани биноии масофавӣ ва барқарор кардани фаъолияти муқаррарии биноӣ дар кӯдакони наздикбин муҳим аст.
Кӯдакон ва наврасон дар марҳилаи муҳими рушд ва инкишоф қарор доранд ва чашмони онҳо ҳанӯз дар ҳоли рушд ҳастанд. Аз ин рӯ, ҳифзи илм ва оқилонаи биноии онҳо аҳамияти ниҳоят калон дорад.Пас, чӣ гуна мо метавонем миопияро самаранок пешгирӣ ва назорат кунем?
1. Истифодаи дурусти чашм: Қоидаи 20-20-20-ро риоя кунед.
- Барои ҳар 20 дақиқаи вақти тамошои экран, 20 сония танаффус гиред, то ба чизе, ки дар масофаи 20 фут (тақрибан 6 метр) дуртар аст, нигоҳ кунед. Ин ба истироҳати чашм мусоидат мекунад ва аз хастагии чашм пешгирӣ мекунад.
2. Истифодаи оқилонаи дастгоҳи электронӣ
Масофаи муносибро аз экранҳо нигоҳ доред, равшании мӯътадили экранро таъмин кунед ва аз нигоҳи тӯлонӣ худдорӣ намоед. Барои хондан ва хондани шабона, аз чароғҳои мизи корӣ, ки чашмро муҳофизат мекунанд, истифода баред ва қомати дурустро нигоҳ доред, китобҳоро дар масофаи 30-40 см аз чашмон дур нигоҳ доред.
3. Вақти фаъолиятҳои берунаро зиёд кунед
Зиёда аз ду соат фаъолиятҳои беруна дар як рӯз метавонанд хатари миопияро ба таври назаррас коҳиш диҳанд. Нури ултрабунафш аз офтоб ҷудошавии дофаминро дар чашм афзоиш медиҳад, ки дарозшавии аз ҳад зиёди меҳвариро бозмедорад ва миопияро самаранок пешгирӣ мекунад.
4. Муоинаҳои мунтазами чашм
Муоинаҳои мунтазам ва навсозии сабтҳои саломатии биноӣ калиди пешгирӣ ва назорати миопия мебошанд. Барои кӯдакон ва наврасоне, ки майли миопия доранд, муоинаҳои мунтазам ба муайян кардани мушкилот барвақт ва андешидани чораҳои саривақтии пешгирикунанда мусоидат мекунанд.
Ба пайдоиш ва пешрафти миопия дар кӯдакон ва наврасон омилҳои гуногун таъсир мерасонанд. Мо бояд аз тасаввуроти нодурусти "тамаркуз ба табобат нисбат ба пешгирӣ" даст кашем ва якҷоя барои пешгирӣ ва назорати самараноки пайдоиш ва пешрафти миопия ва бо ин васила беҳтар кардани сифати зиндагӣ кор кунем.
Universe optical интихоби гуногуни линзаҳои назорати миопияро пешниҳод мекунад. Барои маълумоти бештар, лутфан ба https://www.universeoptical.com/myopia-control-product/ муроҷиат кунед.
