Дар солҳои охир, масъалаи миопия дар байни кӯдакон ва наврасон торафт шадидтар шудааст, ки бо сатҳи баланди беморӣ ва тамоюли фарорасии ҷавонтар тавсиф мешавад. Он ба як масъалаи муҳими саломатии аҳолӣ табдил ёфтааст. Омилҳое, аз қабили вобастагии тӯлонӣ ба дастгоҳҳои электронӣ, набудани машқҳои берунӣ, хоби нокифоя ва ғизои номутаносиб ба рушди солимии биниши кӯдакон ва наврасон таъсир мерасонанд. Аз ин рӯ, назорати муассир ва пешгирии миопия дар кӯдакон ва наврасон муҳим аст. Мақсади пешгирӣ ва назорати миопия дар ин гурӯҳи синну сол, пешгирии миопияи бармаҳал ва миопияи баланд, инчунин мушкилоти мухталифе, ки аз миопияи баланд ба вуҷуд меоянд, на аз байн бурдани ниёз ба айнак ё табобати миопия мебошад.
Пешгирии миопияи барвақт:
Ҳангоми таваллуд чашмҳо пурра инкишоф наёфтаанд ва дар ҳолати гиперметропия (дурандешӣ) қарор доранд, ки бо номи гиперметропияи физиологӣ ё «захираи гиперопикӣ» маълуманд. Вақте ки бадан калон мешавад, ҳолати рефраксияи чашмҳо тадриҷан аз гиперметропия ба эмметропия (ҳолати на дурбинӣ ва на наздикбинӣ) мегузарад, ки ин равандро “эмметропизатсия” меноманд.
Инкишофи чашм дар ду марҳилаи асосӣ сурат мегирад:
1. Рушди босуръати кӯдакӣ (таваллуд то 3 сола):
Дарозии миёнаи меҳвари чашми навзод 18 мм аст. Чашмҳо дар соли аввали баъди таваллуд тезтар калон мешаванд ва дар синни сесолагӣ дарозии меҳвар (масофа аз пеш то пушти чашм) тақрибан 3 мм зиёд шуда, дараҷаи гиперопияро хеле кам мекунад.
2. Рушди суст дар наврасӣ (3 сол то ба камолот):
Дар ин марҳила, дарозии меҳвар танҳо тақрибан 3,5 мм зиёд мешавад ва ҳолати рефраксия ба сӯи эмметропия идома медиҳад. Дар синни 15-16-солагӣ андозаи чашм тақрибан ба калонсолон монанд аст: тақрибан (24,00 ± 0,52) мм барои писарон ва (23,33 ± 1,15) мм барои духтарон, бо афзоиши ҳадди ақали он.
Солҳои кӯдакӣ ва наврасӣ барои рушди визуалӣ муҳиманд. Барои пешгирии миопияи бармаҳал тавсия дода мешавад, ки дар синни сесолагӣ муоинаи мунтазами рушди бинишро оғоз намуда, дар шаш моҳ як маротиба ба беморхонаи бонуфуз муроҷиат намоед. Муайянкунии барвақти миопия хеле муҳим аст, зеро кӯдаконе, ки миопияро барвақт инкишоф медиҳанд, метавонанд пешрафти тезтарро эҳсос кунанд ва эҳтимоли миопияи баланд дошта бошанд.
Пешгирии миопияи баланд:
Пешгирии миопияи баланд назорати пешрафти миопияро дар бар мегирад. Аксари ҳолатҳои миопия модарзодӣ нестанд, балки аз паст то миёна ва сипас ба миопияи баланд инкишоф меёбанд. Миопияи баланд метавонад ба мушкилоти ҷиддие, аз қабили дегенератсияи макулярӣ ва ҷудошавии ретиналӣ оварда расонад, ки метавонад боиси сустшавии биниш ё ҳатто нобиноӣ гардад. Аз ин рӯ, ҳадафи пешгирии миопияи баланд кам кардани хатари ба сатҳи баланд пеш рафтани миопия мебошад.
Пешгирии тасаввуроти нодуруст:
Ақидаи нодуруст 1: Миопияро табобат кардан мумкин аст ё баръакс.
Фаҳмиши ҳозираи тиббӣ бар он аст, ки миопия нисбатан бебозгашт аст. Ҷарроҳӣ миопияро "табобат" карда наметавонад ва хатарҳои марбут ба ҷарроҳӣ боқӣ мемонанд. Илова бар ин, на ҳама номзадҳои мувофиқ барои ҷарроҳӣ мебошанд.
Андешаи нодуруст 2: Пӯшидани айнак миопияро бадтар мекунад ва боиси деформатсияи чашм мегардад.
Напӯшидани айнак вақте ки миопия чашмҳоро дар ҳолати фокуси суст мегузорад ва бо мурури замон ба фишори чашм оварда мерасонад. Ин шиддат метавонад пешрафти миопияро суръат бахшад. Аз ин рӯ, пӯшидани айнакҳои дуруст муқарраршуда барои беҳтар кардани биниши масофа ва барқарор кардани функсияи муқаррарии визуалӣ дар кӯдакони миопия муҳим аст.
Кӯдакон ва наврасон дар марҳилаи муҳими афзоиш ва рушд қарор доранд ва чашмони онҳо ҳанӯз инкишоф меёбанд. Аз ин рӯ, аз ҷиҳати илмӣ ва оқилона ҳифз намудани диди онҳо аҳамияти аввалиндараҷа дорад.Пас, чӣ гуна мо метавонем миопияро самаранок пешгирӣ ва назорат кунем?
1. Истифодаи дурусти чашм: Қоидаи 20-20-20-ро риоя кунед.
- Барои ҳар 20 дақиқаи вақти экран 20 сония танаффус гиред, то ба чизе аз масофаи 20 фут (тақрибан 6 метр) нигоҳ кунед. Ин барои ором кардани чашм кӯмак мекунад ва фишори чашмро пешгирӣ мекунад.
2. Истифодаи оқилонаи дастгоҳи электронӣ
Аз экранҳо масофаи мувофиқро нигоҳ доред, равшании мӯътадили экранро таъмин кунед ва аз нигоҳи тӯлонӣ худдорӣ кунед. Барои дарс ва мутолиаи шабона аз чароғҳои мизи муҳофизаткунандаи чашм истифода баред ва ҳолати хубро нигоҳ доред, китобҳоро аз чашм 30-40 см дур нигоҳ доред.
3. Зиёд кардани вақти фаъолият дар беруни бино
Зиёда аз ду соат фаъолияти берунӣ дар як рӯз метавонад хатари миопияро ба таври назаррас коҳиш диҳад. Нури ултрабунафш аз офтоб ба секрецияи допамин дар чашм мусоидат мекунад, ки дарозии аз ҳад зиёди меҳварро бозмедорад ва миопияро самаранок пешгирӣ мекунад.
4. Муоинаи мунтазами чашм
Муоинаи мунтазам ва нав кардани сабтҳои саломатии биниш калиди пешгирӣ ва назорати миопия мебошанд. Барои кӯдакон ва наврасоне, ки майл ба миопия доранд, муоинаи мунтазам барои барвақт муайян кардани мушкилот ва андешидани чораҳои пешгирикунанда имкон медиҳад.
Ба пайдоиш ва пешравии миопия дар кӯдакон ва наврасон омилҳои гуногун таъсир мерасонанд. Мо бояд аз тасаввури нодурусти “тамаркуз ба табобат бар пешгирӣ” даст кашем ва барои пешгирӣ ва назорати муассир аз фарорасӣ ва пешрафти миопия якҷоя кор кунем ва ба ин васила сифати ҳаётро беҳтар кунем.
Universe optical интихоби гуногуни линзаҳои назорати миопияро пешниҳод мекунад. Барои маълумоти иловагӣ, лутфан ба https://www.universeoptical.com/myopia-control-product/ равед.
